Mindfulness in Woerden

8 weekste Mindfulness training MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction 

Over Mindfulness

Mindfulness traint de aandacht, waardoor je inzicht krijgt in de automatische patronen en reacties. Gevolg hiervan is dat bewust gehandeld kan worden in stressvolle situaties

Mindfulness draagt bij aan

Beter en effectiever omgaan met stress

Ontspanning en minder piekeren

Meer aandacht voor het hier en nu

Bewuste keuzes maken

Betere concentratie

Kracht en zelfvertrouwen ontwikkelen