Metta

Mindfulness

Meditatie

 

Welkom op de site van Metta.nl.

Metta

Metta betekent liefdevolle aandacht. Metta uit zich in onvoorwaardelijke liefde en de beste intenties en wensen voor alle wezens, inclusief jezelf. Metta gaat samen met mentale stabiliteit, geluk en rust.

Mindfulness

Mindfulness traint de aandacht, waardoor je inzicht krijgt in de automatische patronen en reacties. Gevolg hiervan is dat bewust gehandeld kan worden in stressvolle situaties.

Meditatie

Meditatie traint de aandacht en de geest. De meest voorkomende vormen van meditatie zijn concentratie-meditatie en vipassanameditatie.

Agenda

Kennismaking met Mindfulness

Wil je eens kennismaken met Mindfulness? Regelmatig organiseren wij kennismakingen Mindfulness.

Meld je aan en je wordt geïnformeerd wanneer de volgende kennismaking plaatsvindt. 

Deelname is gratis.

Mindfulness Stiltedag

Een stiltedag is een soort van mini-retraite waarop we ons even terugtrekken uit de dagelijkse gang van zaken en we eens stilstaan bij onszelf. Door de hele dag in stilte door te brengen, neem je de tijd en aandacht voor jezelf en om naar jezelf te luisteren. Tijdens een stiltedag kom je tot jezelf.

Tijdens de stiltedag worden verschillende vormen van meditatie aangeboden. Je kan de stiltedag gebruiken om de mindfulnessbeoefening op te frissen en/of te verdiepen.

Mindfulness training MBSR – 8 weken

In de 8 weekse Mindfulnesstraining MBSR train je de aandacht, waardoor je inzicht krijgt in de automatische patronen en reacties. Gevolg hiervan is dat bewust gehandeld kan worden in stressvolle situaties.

Individuele Mindfulness trainingen

Mindfulness trainingen kunnen ook individueel plaatsvinden, bijvoorbeeld in het geval dat u liever niet in een groep wilt meedoen, u liever afspreekt op momenten dat het u uitkomt of in het geval dat er specifieke thema’s spelen.

Op afspraak
Individueel