Metta Mindfulness & Meditatie
Vind je balans, energie & geluk op een natuurlijke manier.
Metta
Metta betekent liefdevolle aandacht. Liefdevolle aandacht die je jezelf mag en moet gunnen in deze hectische wereld.
Metta is de basis van ons voelen, denken en van onze activiteiten. Wij helpen je met onze activiteiten meer Metta te ontwikkelen. Dit doen we door het aanbieden van Mindfulness, diverse meditaties en persoonlijke begeleiding.
Metta
Metta betekent liefdevolle aandacht. Metta uit zich in onvoorwaardelijke liefde en de beste intenties en wensen voor alle wezens, inclusief jezelf. Metta gaat samen met mentale stabiliteit, geluk en rust.
Mindfulness
Mindfulness traint de aandacht, waardoor je inzicht krijgt in de automatische patronen en reacties. Gevolg hiervan is dat bewust gehandeld kan worden in stressvolle situaties.
Meditatie
Meditatie traint de aandacht en de geest. De meest voorkomende vormen van meditatie zijn concentratie-meditatie en vipassanameditatie.