logo Metta. Mindfulness en Meditatie Metta.nl

Metta Mindfulness  &  Meditatie

 

 

Vind je balans, energie & geluk op een natuurlijke manier.

Metta

Metta betekent liefdevolle aandacht. Liefdevolle aandacht die je jezelf mag en moet gunnen in deze hectische wereld.  

Metta is de basis van ons voelen, denken en van onze activiteiten. Wij helpen je met onze activitieten meer Metta te ontwikkelen. Dit doen we door het aanbieden van Mindfulness, diverse meditaties en persoonlijke begeleiding.

Metta

Metta betekent liefdevolle aandacht. Metta uit zich in onvoorwaardelijke liefde en de beste intenties en wensen voor alle wezens, inclusief jezelf. Metta gaat samen met mentale stabiliteit, geluk en rust.

Mindfulness

Mindfulness traint de aandacht, waardoor je inzicht krijgt in de automatische patronen en reacties. Gevolg hiervan is dat bewust gehandeld kan worden in stressvolle situaties.

Meditatie

Meditatie traint de aandacht en de geest. De meest voorkomende vormen van meditatie zijn concentratie-meditatie en vipassanameditatie.

Agenda

Kennismaking met Mindfulness

Wil je eens kennismaken met Mindfulness? Regelmatig organiseren wij kennismakingen Mindfulness. Meld je aan en je wordt geïnformeerd wanneer de volgende kennismaking plaatsvindt. Deelname is gratis.

Mindfulness Stiltedag

Een stiltedag is een soort van mini-retraite waarop we ons even terugtrekken uit de dagelijkse gang van zaken en we eens stilstaan bij onszelf. Door de hele dag in stilte door te brengen, neem je de tijd en aandacht voor jezelf en om naar jezelf te luisteren. Tijdens een stiltedag kom je tot jezelf. Tijdens de stiltedag worden verschillende vormen van meditatie aangeboden. Je kan de stiltedag gebruiken om de mindfulnessbeoefening op te frissen en/of te verdiepen.

Mindfulness training MBSR – 8 weken

In de 8 weekse Mindfulnesstraining MBSR train je de aandacht, waardoor je inzicht krijgt in de automatische patronen en reacties. Gevolg hiervan is dat bewust gehandeld kan worden in stressvolle situaties.

Start 17 november in Woerden

vergoeding zorgverzekeraar mogelijk

Individuele Mindfulness trainingen

Mindfulness trainingen kunnen ook individueel plaatsvinden, bijvoorbeeld in het geval dat u liever niet in een groep wilt meedoen, u liever afspreekt op momenten dat het u uitkomt of in het geval dat er specifieke thema’s spelen.